BALANTES

Balantes Therapy je metoda Body and Mind – Tělo a duše – která využívá prvky z různých technik používaných ve fyzioterapii, pilates a tzv. awareness přístupech – uvědomování si svého těla .

  1. Při Balantes Therapy dochází k aktivaci hlubokého svalového stabilzačního systému páteře a k optimální práci s dechem.
  2. Je to vhodná cvičební jednotka ke kompenzaci různých druhů sportu = prevence přetížení pohybového aparátu ale též jako kompenzace k již vytvořenému zátěžovému držení těla.
  3. Prohloubíte kontakt s vlastním tělem
  4. Zdokonalíte držení těla a optimalizujete tzv. pohybové vzory
  5. Vytvarujete dlouhé štíhlé svaly a plošší břicho.

Balantes Therapy byla vymyšlena v České Republice paní PaeDr. Jitkou Poláškovou.

Obsah lekce:

  1. zahřátí – warm up
  2. samotné svičení s využittím míčů všech velikostí a terabandů
  3. relaxace

Co potřebujete:

  1. přiléhavé oblečení
  2. cvičí se bez bot, takže bud´ vhodné ponožky nebo bez
  3. ručník
  4. pití – dle vlastní potřeby
  5. otevřenou mysl se učit nové věci a vytrvalost k dosažení svého cíle

těší se Bc. Lucie Rašnerová (instruktorka)

Rezervace